2020-06-11%2016.48_edited.jpg
2020-05-28%2016.32_edited.jpg

TRÆNINGSGRUPPER

IMG_20201210_203904_edited.jpg

YNGSTE HOLD

På yngste hold handler det først og fremmest om at vi har det sjovt. Vi løber, springer og kaster gennem en masse leg. Fokus er her på at stimulere motorikken og skabe en interesse for atletikkens discipliner. 

 

ALDER:

5-7 år

TRÆNINGSTIDER:

Torsdag 16:30-17:30

TRÆNINGSSTED:

Sæby Atletikstadion

Sæby Spectrum (indedørssæson)

TRÆNERE:

Lene og Frida

MELLEMSTE HOLD

Her kommer der mere atletik og teknik ind i træningen, men vi vil stadig have det sjovt sammen.
I denne aldersgruppe begynder vi at fokusere og træne atleternes koordination, motorik, udholdenhed og styrke. Vi tilstræber at træne alle discipliner, som de kan deltage i til stævner. Hermed vil vi motivere og ruste atleterne, så de føler sig sikre, og har det optimale udgangspunkt for en god oplevelse og et godt resultat.
Vi forsøger at give børnene mere ansvar og selvstændighed. Vi forsøger at motivere dem til, at man altid hjælper og passer på hinanden, også dem fra de andre klubber. Denne form for selvstændighed lærer de unge bedst, hvis mor eller far ikke ”hjælper” for meget.
Vi gør de unge fysisk og teknisk klar til på sigt, at de kan rykke op på ældste hold.

 

ALDER:

8-11 år

TRÆNINGSTIDER:

Tirsdag 16:30-18:00

Torsdag 16:30-18:30

TRÆNINGSSTED:

Sæby Atletikstadion

Sæby Spectrum (indendørssæson)

TRÆNERE:

Morten og Stephanie

2020-06-25 17.13.22-1.jpg
2020-05-26%2018.14_edited.jpg

ÆLDSTE HOLD

På ældste hold kommer der mere fokus på teknikken i disciplinerne. Der trænes og fokuseres meget på koordination, kondition, udholdenhed og grundstyrke, således teknikken i disciplinerne beherskes. Der gennemføres til træning tirsdag og torsdag normalt løbeskoling, og styrke/medicinbold øvelser, samt specialtræning i de enkelte discipliner.
Der gennemføres endvidere styrketræning mandag, og om lørdagen tekniktræning, hvis der ikke er stævne i weekenden. 
Man kan i denne alder overveje om det er løb-kast og/eller spring, som man ønsker at fokuserer på som favoritdisciplin. Der er selvfølgelig også her plads til sjov, leg og socialt samvær.

 

ALDER:

12 år og ældre

TRÆNINGSTIDER:

Mandag 16:30-18:00 

Tirsdag 17:00-19:00

Torsdag17:00-19:00

TRÆNINGSTED:

Sæby Atletikstadion

Sæby Spectrum (indendørssæson)

TRÆNERE:

Gunnar, Mads og Morten

SIK80-Logo.png